Записки травника Головкова
Запоры могут возникать из-за заболеваний желудка, кишечника и поджелудочной, из-за полипов, из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, из-за приёма некоторых медикаментов, из-за механических препятствий в кишечнике, и так далее.
Для избавления от запоров надо устранить причину, вызывающую запор. То есть пройти обследование и заняться лечением той болезни, которая вызывает запор.
Ну а если запор вызван просто неправильным питанием и образом жизни, то помогут такие рецепты и рекомендации:
- Нормализуйте питание. Пейте достаточное количество воды. Чтобы кишечник опорожнялся регулярно, пейте кисломолочные напитки типа «бифидок», «ацидофилин», «бифилайф» и т.д. (натуральные и с живыми бактериями). Не покупайте те йогурты и другие кисломолочные продукты, у которых разрешён срок хранения более двух недель (ибо в таких продуктах слишком велика доза химических консервантов). Кушайте кашу, фрукты, овощи, салаты. Очень эффективна варёная свекла. Хорошему опорожнению кишечника способствуют курага и чернослив, квашеная капуста, распаренные отруби, консервированные оливки.
Ещё рекомендуется кушать утром натощак суточные ростки пшеницы. Полстакана зёрен пшеницы на два-три часа залить тёплой водой, потом воду слить, накрыть влажной тряпкой, поставить в тёплое место. Через сутки зёрна с проклюнувшимися ростками съесть целыми или пропустить через мясорубку. Можно для вкуса добавить мёд или сухофрукты (курагу или чернослив).
Не совмещать приём пророщенной пшеницы с молоком (это может вызвать метеоризм). Это я знаю по себе. Кроме того, я слыхал, что нельзя совмещать с корнем родиолы розовой, цветочной пыльцой и с мумие.
Противопоказания: аллергия на глютен, язва желудка, обострение заболеваний почек.
Что касается трав, то помогает отвар коры крушины ломкой: 1 чайную ложку измельченной коры залить 1 стаканом воды, кипятить на слабом огне 1 — 2 минуты, настаивать с час. Пить по полстакана 2 раза в день.
Можно есть порошок ламинарии (морской капусты). Принимать по 1 чайной ложке сухого порошка, запивая водой, 2 раза в день.
Ещё можете сделать такой сбор: лён (семя) – 4 части, шиповник (плоды) – 2 части, аир болотный (корни) – 1 часть, крапива (лист) – 1 часть, подорожник (лист) – 1 часть, солодка (корни) – 1 часть. Одну столовую ложку этой травяной смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения — месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить.
Или в равных весовых частях возьмите траву донника, лист крапивы и кору крушины. Одну столовую ложку этой смеси заварить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить после еды.
Полезно освоить упражнение «наули» из хатха-йоги. Это попеременное напряжение и расслабление мышц живота. Выполняется в разных вариантах (например, перемещение вертикальной волны слева направо и справа налево по животу, вращение волны мышц по кругу). Описание метода можете найти в интернете.
Учитывайте, что людям с проблемным сердцем осваивать эти упражнения надо очень медленно и осторожно. И нельзя при камнях в желчном.
От админа:
Кора крушины ольховидной
Применение при беременности и кормлении грудью
Противопоказано применение при беременности и в период грудного вскармливания.
Применение у детей
Противопоказано применение у детей в возрасте до 12 лет.
Особые указания
Не рекомендуется длительный прием без консультации врача.
При длительном применении препаратов возможно развитие привыкания и ослабление, либо потеря слабительного эффекта, поэтому рекомендуется чередовать данное средство со слабительными препаратами с другим механизмом действия.
Возможно окрашивание мочи в желтый цвет (из-за наличия хризофановой кислоты, отмена не требуется).