Записки травника Головкова
Бессонница, нервы, тревожность…
Во-первых, надо навести в себе порядок. Иметь цель и радость. Снять претензии к людям, обществу, миру и Богу. Иметь точку опоры внутри себя и в своей связи с Высшей силой, а не в каком-то человеке. Любить (хоть человека, хоть кота, хоть рассветы).
Для упорядочивания жизни составьте планы саморазвития по четырем направлениям. Это: душа, ум, тело и Мир (социум).
Душа.
Подумайте, ЧТО лично Вы будете делать для души, для духа. Как будете укреплять свою связь с Высшей Силой? Как будете развивать свои таланты (рисование, музыка, танец)? Самосовершенствование в каких аспектах Вам необходимо?
Ум.
Наметьте и запишите планы на будущее. Составьте список книг к прочтению. Составьте список направлений, по которым Вы будете развиваться (например, изучения языков, изучение высшей математики, изучение психологии).
Тело.
Какие направления оздоровления и пробуждения тела Вы хотите освоить? Как и каким самоисцелением будете заниматься? Как будете тренировать своё тело (бег, или йога, или плавание, или спортзал, — кому что нравится).
Мир, социум.
Подумайте: ЧТО в Вас есть такого, чем бы Вы могли поделиться с другими? Это могут быть знания, или умения, или таланты. Так вот. Наметьте планы того, как и в каких аспектах Вы будете нести в Мир своё творчество.
Желательно все эти планы, концепции, мысли и разработки записывать. Но никому не показывать (это Ваше и только Ваше).
И можно попить травы.
Если у Вас имеют место нервозность, раздражительность, плохой сон, тревожность, то помогут такие травы.
- Взять такие травы: пять частей мелиссы, четыре части душицы, и по три части лаванды, чабреца и мяты. Одну столовую ложку этой смеси трав заливать стаканом кипятка, настаивать час, процеживать, и выпивать в несколько приёмов за день.
- В равных частях берутся соцветия ромашки аптечной, боярышник (цветки или плоды), трава мелиссы, шишки хмеля и трава душицы. Рецепт тот же.
- В равных частях взять цветки лаванды, листья розмарина, листья мелиссы и цветки первоцвета. Рецепт тот же.
- Взять по три части травы пустырника и перечной мяты, и по две части корня валерианы и шишек хмеля. Рецепт тот же.
- Трава подмаренника, чистотела, шикши, зизифоры, пол-палы, цветки арники и листья Гинкго Билоба – по одной части, листья брусники, черники, мяты, яснотки и донника – по две части. Рецепт тот же.
- Взять по две части травы зверобоя продырявленного и цветков ромашки аптечной, и по одной части травы мелиссы и липового цвета. Рецепт тот же.
- Взять три части травы душицы, две части цветков боярышника, две части травы донника, и одну часть корней валерианы. Рецепт тот же.
- Взять по 2 части травы пустырника и зверобоя, и по 1 части травы тысячелистника, мяты и цветков ромашки аптечной. Одну ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения – три недели.
Противопоказания к этим рецептам — очень низкое давление. Ну и надо учитывать возможность индивидуальной непереносимости или аллергии на какую-то из трав (это по умолчанию подразумевается всегда).
О приёме единичных трав.
От бессонницы, нервозности и раздражительности помогут трава пустырника, или корень валерианы, или плоды боярышника, или трава лаванды, или трава мяты, или трава мелиссы, или шишечки хмеля. Одну чайную ложку какой-то из этих трав заварить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения — неделя. Потом принимать какую-то другую из трав. И так менять несколько месяцев.
Обратите внимание: мужчинам желательно вообще не применять душицу, мяту, хмель и шалфей (это травы женские). Или применять не дольше недели (если в составе какого-то сбора — то не больше месяца).
Противопоказания – гипотония, кровотечения.
Эти сборы и травы успокаивают.
А для бодрости можно попринимать энерготоники.
50 грамм корня родиолы розовой или левзеи сафлоровидной залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели. Процедить. Принимать по 15 — 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Последний дневной приём должен осуществляться не позже, чем за 6 часов до сна. Принимать 3 — 4 недели, сделать перерыв на 10 дней и курс повторить.
Только не лечитесь этими средствами при гипертонии, а также при острых инфекционных и вирусных заболеваниях.
Далее.
Чтобы сон был приятным и крепким, а утром Вы просыпались, будучи свежими и отдохнувшими, рекомендуется делать подушки с наполнителем из трав.
Основа подушки шьется из плотного натурального материала. Ткань должна быть жёсткой (ведь в наполнителе будет не мягкий пух, а жёсткие травы, и надо, чтобы они через ткань не кололись).
Съёмная наволочка шьётся из того материала, который Вам нравится.
Подушка приходит в негодность примерно за год. Травы выбрасываете (закапываете в землю с благодарностью), ткань стираете и наполняете травами нового сбора.
Если подушка намокла, наполнитель рекомендуется выкинуть. Просушить можно, но высок риск, что там появится плесень. Так что если подушка отсырела – лучше выбросить, ведь здоровье дороже.
Травы для заполнения подушки брать целиком (не мельчить). Если они большие – свернуть в несколько раз. Перед закладыванием их в подушку надо встряхнуть их и перебрать (чтобы не попали насекомые, и чтобы не попали заплесневевшие травинки).
Какие травы брать для наполнения подушки?
Травы быстро слеживаются, поэтому основой для подушки должна быть трава, которая хорошо «держит форму». Например, вереск, осока, солома.
Это основа, каркас. А вообще, можно брать вербену, мелиссу, лаванду, чабрец, душицу, шалфей, таволгу, мяту, лепестки розы, цветки календулы, клевера и ромашки аптечной, листья берёзы и тополя.
Берёте любые из этих трав, и составляете композиции на свой вкус. Только не кладите много мяты, иначе подушка будет пахнуть именно ею. Можно добавить немного шишек хмеля или травы полыни.
Можно сделать подушку с набивкой из иголок сосны или кедра. Хорош пух иван-чая.
Вот пять готовых составов трав для подушки: - Тысячелистник – 4 части, мята, мелисса, таволга, донник, пижма, хмель – по 2 части, лаванда, лавровый лист, цветки ромашки – по одной части.
- Лаванда, вербена, хмель – 5 частей, корень фиалки – 1 часть.
- Полынь – 4 части, мелисса, таволга и мята перечная – по 2 части, ромашка – 1 часть.
- Хмель – 2 части, папоротник и герань луговая – по 1 части.
- Хвоя сосны и листья орешника – по 2 части, трава душицы и тимьяна – по 1 части.
Для заполнения подушки нужные травы можно смешать с таким же количеством соломы.
Неплохо добавлять в травяной наполнитель ароматические масла. Например, в равных частях берёте высушенные цветы и листья лаванды, лепестки розы или шиповника, и листья шалфея. В объём трав для одной подушки капаете 4 капли масла лаванды и одну каплю масла розы.
Можно сделать большую подушку из трав и спать на ней, а можно сделать маленькую подушечку, и класть её на батарею, тогда её аромат будет распространяться по всей комнате.
Также надо соблюдать что-то вроде психологической гигиены сна. Она заключается в том, что ложиться спать надо в умиротворённом настроении. Для этого перед сном можно молиться, или слушать приятную успокаивающую музыку, или почитать стихи, порассматривать красивые картины…
И несколько слов о бессоннице.
Есть очень хорошая поговорка: «Чем отличаются умный и мудрый? Умный с блеском выпутывается из тех ситуаций, в которые мудрый просто не попадает». К чему это я? К тому, что если в вашей жизни присутствуют стрессы и нервы, если Вы из-за этого долго не можете уснуть, ночью часто просыпаетесь и вообще спите плохо, — то надо что-то менять. Надо добиваться такого положения вещей, чтобы просто не было бы необходимости принимать антидепрессанты или травяные сборы. Надо обрести точку опоры внутри себя, найти свою личную связь с Высшей Силой, добиться гармонии во внутреннем мире и внешней жизни, иметь цели, планы и мечты.
Но бывает, что нервозная и стрессовая ситуация уже сложилась, и в ближайшем будущем её просто так не исправить. В этом случае можно попринимать травы.
СЛАДКИХ СНОВ!